何を食べてもOKのダイエット方法


何を食べてもOKのダイエット方法というものが有ったのでメモしておきます。

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「14時間ダイエット」習慣でミルミル痩せる!?

■ 食事内容に制限なし! 「14時間ダイエット」

「14時間ダイエット」とは、1日の食事を10時間以内におさめ、残りの14時間は一切食事を摂らないというダイエット法です。それさえ守れば、10時間以内は何を食べてもOKなので、ストレスなく手軽に実践できるのが魅力です。
http://news.infoseek.co.jp/article/allabout_af_11871/

要するにこれはケトン体を若干気にしたダイエットにも思える。
糖質制限のもどきバージョン。
何を食べてもいいと抜かしているがそんなことは無い。
ジャンクフードばかりではダイエット効果も半減
とか記載しているし結局カロリーなどは念頭に入れないと無理なので何を食べてもいいという方法ではないことが見て取れる。
極端な糖質制限の場合は、1日一食であることから考えると、「14時間ダイエット」の方が弱い気がする。

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