低炭水化物抜生活始めて見た結果www

納豆

低炭水化物抜生活始めて見た結果wwwクッソ頭の回転が悪くなって無気力になった。。。あれ薦めてんのバカばっかだろ。。

低炭水化物抜生活始めて見た結果www

1:
クッソ頭の回転が悪くなって無気力になった。。。あれ薦めてんのバカばっかだろ。。

2:
どういう生活だよ

3:
>>2
純粋な炭水化物は茶碗換算すると
200kal~300kal位(米)
あとは肉やら豆だけ食ってた

4:
すまん茶碗換算どうでもいいな
頭がマジで回らない
いつもチェスやってるんだがまともに思考出来なくなったわ

5:
焼きそばていショック~

6:
半分ダイエットした方がいい
ご飯半分 お肉半分 野菜大盛り
デザート一切食べない

これで健康的にいけるよ

7:
>>6
マジで?いつもどんな食事?今何キロ?

8:
体が臭くなるって聞いたけど本当?

9:
>>8
体臭を出す気力も無くなる

10:
あ、よく見たらスレタイミスったな。二重否定みたくなっちった
抜はナシで

11:
本来人間の体には脂肪を分解して糖分を生み出す仕組みが備わっている。
でも食事から大量に炭水化物を摂取しなれている現代人はその働きが鈍くなっている。
だから急に炭水化物を抜くと脳に回るブドウ糖が足りなくなってボーっとする。
時間をかけて徐々に減らしていけば健康な体だったら大丈夫。

まずは甘いものとポテチみたいな炭水化物系のお菓子を絶つ。
慣れたら食事の時にご飯のおかわりや大盛りを止める。
さらに慣れたらご飯半分。
最後にご飯無し。
炭水化物を減らした分は野菜やおかずを多く食べて腹を満たす。
おかずが多くなると塩分を多く摂取する事になるから味付けに注意。

12:
自分もやったけどしんどくなったな

13:
タンパク質の摂りすぎも良くないらしいよ

14:
お前らなら 良く噛んでゆっくり食べるだけで相当痩せれるぞ それで普通の体型になってから筋トレ始めたらええねや

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