糖質制限で一年経ったから報告する

potato

1:
昨年5月の健康診断83キロ
昨年11月の健康診断88キロ
俺は糖質制限ダイエットを決めた

2:
へー良かったね

3:
身長は?

>>3
156

>>3
身長は170
最初の二週間は気が狂うように完全に糖質を制限した
食べ物は
厚揚げ
ホウレン草
茹で豚

胡椒
レタス

糖質制限は危険なのか?

7:
二週間経ったら妻から体臭と口臭がすると言われた身体がケトンに変わったら多少の糖質を解除した
解除した食べ物
揚げもの
フライ
ぽん酢等

8:
ちなみに、満腹感がないと嫌なので豚肉は1キロは食べてた 二週間経過体重は86キロ

9:
高蛋白、高カロリーに努めて毎食お腹いっぱい食べた 3ヶ月位には1食1キロは肉を食べてた

11:
半年後の健康診断では78キロになっていた

12:
ケトンてなに?

>>12
よくはわからんが、マラソンとか運動とかして30分後くらいから脂肪が燃焼されるっていうだろ?その時にケトン体になってるみたいだ 糖質制限は常にケトン体になるからなにもしなくても痩せていく

13:
なんで高淡白高カロリーで体重減るんや

>>13
身体が糖分からエネルギーを作るのを止めて内蔵脂肪や筋肉からエネルギーを作るようになるから、高蛋白な物を食べないと筋肉が減って意味がない

14:
そして昨日の健康診断結果
70.2キロ
しかしまだまだ落ちていく感じがする
話は終わりだが質問あるか?

17:
豆知識 糖質制限すると糖分を摂取しないので糖尿病にならない ガン細胞は糖分からしか栄養を取れないのでガンになりにくくなる

18:
ただし腎臓に負担がかかるから、腎臓に疾患のあるやつは止めた方がいい それと毎日2Lの水を飲むのが絶対条件

19:
ウエストサイズも108→84になった

20:
マヨネーズも使いたい放題 とろけるチーズとマヨネーズを鳥モモ肉で焼くのが最高だったな

21:
ごはんやパン、ラーメンを食べないと無理ってやつは、炭水化物中毒になってる可能性がある 炭水化物中毒は糖尿病予備軍と同じ ちなみに、1ヶ月に1回はご褒美で大好きなナポリタンを食べてた

22:
糖質制限ダイエットのいいところは自身のベスト体重になると全く体重が減らなくなる どれくらいがベスト?って思うかもしれないけど身体が勝手に判断するみたいだね

23:
ってスレを前に見たから来年からやっていこうと思う
ちなみに現在126キロ

>>23
そうだったかwww

24:
ケトン出るほどの糖質制限はダイエットじゃなく自傷行為だと思うわー
肌ボロボロなるしすっぱいにおいしてくるで筋肉つけてしぼってくのが一番いいよ

  • 糖質制限で一年経ったから報告する スレッドURL: http://open02.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1414891992/
  • コメント

    広告楽天ウィジェット