ウォーキングダイエットを楽しく行う

ウォーキングをダイエットを行うとき、歩くことが苦痛だと感じると、ウォーキングは続けられなくなってしまいます。続けるためには、より楽しく歩きながら実行する事が一番良いと思いますが、どうしたらよいと思いますか?

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私は、携帯電話でをもってウォーキングするようにしています。出かけた先で何が起こるかわからないということもありますが、携帯電話があるればデジタルカメラのよう通常、歩かない際には気づかない発見をするかもしれません。たとえば垣根に季節の花が咲いていたり、猫が寝転んでいる姿など・・・。 そのような発見があったときは、写真で取ると面白いと思います。

ウォーキングの際に靴と他に用意しておきたいものは、ウェストポーチのようなものがあると、小銭いれや携帯電話等の小物をいれて外出できるのでもっておくと便利かもしれません。

次に夜ウォーキングをする時ですが携帯電話は言うまでもなく小さくても懐中電燈を持っておくと良いと思います。 夜単独で住宅地などを入る場合は危険を伴う可能性もあるので、特に、注意は心がけたほうがよいと思います。
必要な物はウォーキングを行っていると徐々に「あれがあったらいいなぁ」と思うようになるので、始めからの多くは望まず、気長に始めて見るのが良いと思います。
そして、面白い商品を見つけたりして楽しくダイエットをしましょう。