下半身

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下半身ダイエットと有酸素運動

下半身ダイエットのためには、下半身に付きやすくなってしまった脂肪を燃焼させることが大切です。 ダイエットに効果的な運動には、脂肪燃焼効果のある有酸素運動がいいでしょう。
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下半身を引き締める骨盤ダイエット

上半身はほっそりしているのに、ダイエットをしても下半身がなかなか痩せにくいとお悩みの方は、もしかしたら骨盤が少し歪んでいるのかもしれません。骨盤の歪みは、出産や履きにくいハイヒール、長時間足を組む姿勢をする癖があると起きやすい症状です。そん...
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