玄米が苦手な人でも、胚芽米でダイエット

玄米は、籾殻だけを取り除いたものに対して、
胚芽米とは、玄米を更に加工して、表皮を取り除いて胚芽だけを残した精白米です。

ちなみに玄米が苦手じゃないと言う人は玄米の方がメリットはあるかと思います。

胚芽米正式には「胚芽精米」は米の種子の胚芽を残すように、特別な方法で精米した米(白米)です。
ビタミンCなどは無いのですが体の中を代謝させるビタミンは含んでいる。
他のサプリメントを買うよりもかなり安く健康的な生活を導入できる(1食数百円分のサプリメントに匹敵するらしい)

真っ白なご飯は、でんぷんのカスなのでブドウ糖が完全に燃焼しない

完全に消化させるには、ビタミンがきっちりと一緒にとっていないと、上手く摂取したものを胚芽米を食べることが
生活的には良い
血圧の調節
頭の働きもよくなる
ダイエットの向上にもつながる可能性はある。

若返り・老化防止効果もある。
妊娠した女性も安心してとれるどころか、自然食品で栄養素を安全に取れるので胚芽米は向いている

コシヒカリの胚芽米はコクがあり美味しい。

他記事、玄米の凄さを知ってダイエットをする。

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