朝夜野菜中心昼パン系の糖質中心の食生活してるんだけど

朝夜野菜中心昼パン系の糖質中心の食生活してるんだけど やっぱ昼に糖質が集中した食生活って糖尿招くよな?一応土日はチャリで運動してるけども

1:
やっぱ昼に糖質が集中した食生活って糖尿招くよな?一応土日はチャリで運動してるけども

2:
朝、夜が野菜中心なら健康的やろデブなのか?

>>2
デブかもしれない体脂肪中々あるし家のでだと14パーセントはある

3:
食い過ぎなければ あんまり関係なくね?

>>3
菓子パン含め五つは食べちゃう…毎日…

4:
糖質は朝≧昼にしても夜に抜け

>>4
夜はともかく朝はまともに食えない…忙しいし、結果的に昼に沢山食べちゃう感じで もっと早起きするべきか

糖質制限は危険なのか?

6:
菓子パン食うなよ

だが>>6の言うよう菓子パンだけでも減らすべきなのは確かだなうん、 あと両親共に糖尿患ってるってのも今びびってる要因の一つなのだよ

>>9
その体重でも体脂肪はえらいことなんじゃねえの

>>10
やばいよな14パーセントでこの体重慎重って、明らかに内蔵脂肪溜め込んでる 怖い…でも昼はついつい簡単に食べやすくて美味しくて安いパン系で済ませてしまう てか土日しか運動の時間設けられないのもネックだ、その分四時間はチャリ漕ぐけど

>>11
身長:169cm
体重:51kg
BMI:17.86
BMIから見た標準体重:62.83kg
体脂肪率:14%

これなら気にせんでもええんちゃう?

>>12
態々詳しくチェックまでしてくれてありがとう、やはり不安なので来週にでも休み取って隣町の総合病院に行って詳しく検査してもらうことにします
やはり両親的に考えて何も心配ないってことは無いと思うので これからは菓子パンを控えせめてフランスパンなどのあまり味付けされてない物を選ぶことにします
糖尿怖い

7:
メロンパンとガーリックフランス大好きなんじゃ!菓子パン止めれん
ちなみに169cm51kgのチビです

>>7
その体重なら大丈夫だろ

>>8
体脂肪率的にやばいかと思ってたけど大丈夫なのか良かった

朝夜野菜中心昼パン系の糖質中心の食生活してるんだけど
        スレッドURL: http://open01.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1411365955/

※糖尿病は、遺伝によってなりやすい体質の人もいるらしいので個人差が気になる場合は医師の診断受けることをお勧めします。独断は危険

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