31歳で糖質制限中だが質問あるか?

31歳で糖質制限中だが質問あるか?

1:
糖質制限はマジおすすめだ

2:
デブはやせろ

3:
>>2
っとデブが言っております

4:
何食えばいいの?

7:
>>4
肉!しゃぶしゃぶ食べまくりだぞ!

  • 【糖質制限ダイエット】ダイエットで運動よりも重要な物 糖質』と『炭水化物』を減らすこと
  • 5:
    米食えなかったら食事が楽しくない

    8:
    >>5
    今は逆に糖質食べると調子悪くなる

    6:
    うどん無しの人生なんて・・・

    8:
    >>6
    今は逆に糖質食べると調子悪くなる

    9:
    うどん県さんまじブレねーな

    11:
    >>9
    うどん県は糖尿病患者数一位だぜ

    10:
    ちなみに昨日の食事
    昼飯
    千切りキャベツ一袋
    タンドリーチキン
    茹で豚肉

    夜飯
    千切りキャベツ一袋
    焼き鯖
    ステーキ

    12:
    最近飯食うと目眩がするようになってきた これ糖尿なんかな

    13:
    >>12
    白米は血糖値を急上昇させるからね!食後に眠くなるのはそのせい糖質制限してから食後に眠くなくなったよ!

    14:
    糖質制限メリット 糖質を取らない→糖尿病にならない&ガンにならない

    15:
    いろんなものを少しずつバランスよく食べて 適度に運動すれば健康だ

    16:
    >>15
    それが出来ないから糖質制限してるんだよ

    17:
    スペックはよ

    18:
    >>17
    170/88→170/72

    19:
    マジかよ・・・。期間はどれくらいやってるの?

    20:
    >>19
    ちょうど半年くらいだよ!

    21:
    何が糖質かわかっていってんの?

    22:
    >>21
    炭水化物量ー食物繊維量=糖質

    23:
    6ヶ月で16キロもやせるのかよ

    24:
    >>23
    筋肉量も減ってないから最高だぞ

    25:
    デメリットはないの?

    26:
    >>25
    肉中心になるなら食費がかかる 腎臓に負担かかるから水を二リットル飲む ウエストが細くなるからズボンやパンツを買い直したくらいかな

    27:
    米だと買い置きして定期的に炊けるけど、キャベツとかサラダだと買わなきゃいけないのがねー

    28:
    >>27
    コンビニで一袋100円だぞ!

    31:
    >>28
    生物やから毎日買わないかんのがダルいねん

    33:
    >>31
    わかるな
    俺はキャベツ野郎ってあだ名つけられたくないからコンビニを曜日によって変えてる

    29:
    イッチは酒は飲まないん?あと始めたきっかけは?

    30:
    >>29
    お酒は飲むよ! ビールやめてウーロンハイや緑茶ハイに替えた きっかけは職場のお客さんに勧められて、とりあえず1ヶ月やってみるかな~的な 1ヶ月で6キロ落ちてハマったね

    32:
    運動はどんな感じでやってる?

    34:
    >>32
    運動はマジでなにもしてない
    起床→車で職場→事務でケツが痛くなるほど座る→車で帰宅→食後おやすみ

    35:
    運動まったくしてないのに痩せるとか糖質制限ってどんな仕組み?

    36:
    >>35
    糖質を取らないとエネルギー不足になる→体が糖からエネルギーを取るのを止めて脂肪からエネルギーを消費するようになる マラソンして30分後から脂肪が燃焼するって言われてる体を常時燃焼する体に変えることだよ!

    37:
    >>36
    俺も一回やったけど、その時は春雨を使った 春雨なら大量に買い込めるからね

    38:
    >>37
    春雨は糖質量が多いから糖質制限食じゃないぞ!

    40:
    >>38
    マジで!?その時も一ヶ月で3キロ落としたんだよなあ ちゃんとやったらもっと痩せられるんやろか

    42:
    >>40
    三キロ痩せたのはカロリー制限によるものだね!糖質制限はカロリーは通常通り取らなきゃいけなくて、高タンパク高カロリーが基本だよ!

    43:
    >>42
    マヨネーズはダメなの?

    44:
    >>43
    マヨネーズは全然OKむしろ使いまくりカロリーハーフとかメーカーによっては糖質高いやつがあるからオススメは普通のキューピーマヨネーズだね!

    45:
    >>42
    なるほど!わくわくしてきた!

    46:
    >>45
    肉を二キロとか食べてるのに体重は減るから楽しいよ!

    39:
    ぬぅぅ…米が好きだから無理だ…炭水化物まじうめぇっす

    41:
    >>39
    それが炭水化物中毒!糖尿病一歩手前だよ!

    47:
    >>41
    母は軽い糖尿病で薬でなんとかしています祖父(母の父)は糖尿病でお腹に注射したり目を悪くしたりしています
    ヤバイですか?

    49:
    >>47
    糖尿病は遺伝らしいからね糖質を取らなければ遺伝の糖尿病は防げるよ!

    48:
    マヨネーズがいいなら俺でも出来そうだな
    カロリー気にしなくていいのかな?質問ばかりですまん

    50:
    >>48
    もちろんカロリーは気にするけど、白米カロリー分の物を肉や魚で食べるって結構大変だよ!

    51:
    >>50
    カロリーも制限したらさらに痩せて一石二鳥なんじゃないの?

    52:
    >>51
    カロリー制限しちゃうと脂肪じゃなくて筋肉から燃焼しちゃうから絶対ダメだよ!

    53:
    そろそろ定時なので帰る支度します
    糖質制限やるやつは頑張れよ!

    54:
    ありがとう!今夜から始めてみる!

    31歳で糖質制限中だが質問あるか?
                  スレッドURL: http://open02.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1403938554/

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